Ayuda y alternativas

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ayuda y alternativas¿Las personas que usan drogas necesitan ayuda?

En muchos casos, sí. Dejar el hábito de la droga sin ayuda externa puede resultar peligroso (debido a los síntomas de abandono) y difícil (debido a la necesidad psicológica).

Puede obtenerse ayuda y/o información a través de muchas agencias, dependencias y personas privadas y públicas. Por ejemplo:

  • Centros y clínicas de tratamiento de drogadicción, que se especializan en tratar a personas con problemas de drogas.
  • Hospitales que tratan a pacientes internados o externos.
  • Centros de salud mental y de orientación, que pueden tratar a personas con problemas de drogas analizando los problemas subyacentes.
  • Agencias de salud pública y de servicio social, pueden proporcionar consejos prácticos, derivar profesionales, etc.
  • Residencias intermedias, que brindan tratamientos en residencias para personas con problemas de Drogas.
  • Centros de desintoxicación, que se ocupan específicamente de los problemas de alcoholismo y otros relacionados a éste.
  • Alcohólicos Anónimos, brindan ayuda y apoyo a las personas que tienen problema con el alcohol.
  • Otros, incluyen: Médico familiar, miembros del clero, asesores sobre alcoholismo, psiquiatras y psicólogos.

Todos los anteriores nos ofrecen diversos programas de tratamientos. Cada persona, de acuerdo a su caso, puede recibir uno o más clases de tratamiento, incluyendo:

  1. Supervisión médica, para ayudar con los síntomas de abandono de la droga (como vómito, temblores, calambres, depresión severa, etc.)
  2. Mantenimiento de la metadona, para los adictos a la heroína. Ésta bloquea la necesidad física de la heroína y deja que la persona vuelva a tener un estilo de vida más normal.
  3. Orientación, psicoterápia, grupos de encuentro, etc. brindan un apoyo moral y contribuyen a tratar las causas de abuso de drogas.
  4. Rehabilitación, incluyendo orientación vocacional puede ayudar a la persona a retomar una vida comunitaria más productiva.
  5. Empleo de drogas, para eliminar los efectos de los narcóticos.
  6. Comunidades terapéuticas, ayudan las personas que abusan de las drogas a mantenerse alejados de ellas y superar los problemas.

alternativasAlternativas a las drogas

¿Por qué buscar alternativas a las drogas? Porque en la vida hay experiencias superiores, más seguras y valiosas que el tomar drogas. Estas experiencias implican hacer algo que uno encuentra excitante, satisfactorio, importante y estimulante. He aquí algunos ejemplos:

Alternativas físicas:

  • Baloncesto – Hacer caminatas
  • Tenis – Cultura física
  • Natación – Aprender a bailar
  • Jogging – Racketball
  • Gimnasia – Aeróbicos
  • Montar bicicleta – Escalar

Alternativas emotivas:

  • Prestar ayuda voluntaria a las personas y organizaciones a las cuales se pueda ayudar, tratando de cultivar un talento en especial (escuchar a los demás, enseñar alguna materia en especial, etc.).
  • Conversar con un consejero acerca de los problemas que causen perplejidad.
  • Asistir a cursos que enseñen a tener confianza en un mismo y que animen el crecimiento personal.
  • Aprender a expresar sentimientos negativos de manera efectiva por medio de conversaciones, por escrito, etc.

Alternativas intelectuales:

  • Juegos de matemáticas, ajedrez.
  • Escribir cuentos, poesía.
  • Estudiar a fondo una materia favorita.
  • Aprender un trabajo manual nuevo.
  • Componer música o aprender a tocar un instrumento.
  • Leer.
  • Aprender fotografía.

Alternativas sociales:

  • Formar un club que tenga que ver con su actividad favorita.
  • Organizar un grupo de deportes o debates.
  • Hacer amistades nuevas.
  • Prestar servicios a una comunidad o a una causa nacional en la que se interese.

Todas estas actividades se les puede ubicar preguntando las actividades que ofrecen las organizaciones de la comunidad en que se vive. Estas comprenden escuelas, colegios comunitarios, programas de educación para adultos, casas de cultura, clubes de jóvenes, bibliotecas, etc.